‘Gewoon’ jezelf zijn?

Jezelf zijn en jezelf ontwikkelen is een continu avontuur. Een avontuur met soms een traan, soms een lach. En een avontuur waarin jij de manier en het tempo bepaalt. Wat is jouw hulpvraag voor vandaag? Een massage voor je nekspieren? Een ademhalingsoefening tegen de stress? Een gezond tussendoortje of een stevige wandeling? Jouw mentale of fysieke vraag mag klein of groot zijn. Élke stap naar een beetje meer Jezelf Helpen telt. Het platform Jezelf Helpen moedigt jou aan, met inspirerende blogs, tips, ervaren zorgprofessionals, activiteiten en handige zelf-hulpmiddelen. Durf jij dit avontuur met ons als jouw grootste supporter aan te gaan?

Hulp zoeken is niet zwak.

Het is dapper, moedig én spannend!


Onze zorgprofessionals

Onze zorgprofessionals

Welke professionele en passievolle zorgprofessionals kun je vinden bij Jezelf Helpen? Denk aan: therapeuten, coaches, spirituele helers, retraite organisatoren, massagetherapeuten en personal trainers, uit zowel de reguliere als alternatieve zorg. Onze zorgprofessionals zijn ervaren, meedenkend, gedreven én zorgvuldig gescreend. Alle zorgprofessionals vind je hier »

Met oog voor wie jij bent

Met oog voor wie jij bent

Elk mens is anders en daarmee uniek, zo ook jouw hulpvraag. Daarom heeft Jezelf Helpen dit platform in het leven geroepen. Met reguliere en alternatieve zorg, begeleiding en inspiratie, kun jij vanaf vandaag op fijne en eenvoudig wijze: Jezelf Helpen. Begin bijvoorbeeld bij onze inspirerende blogs »

Wie is Jezelf Helpen?

Wie is Jezelf Helpen?

Jezelf Helpen begrijpt als geen ander hoe spannend en moeilijk het kan zijn om de juiste hulp te vinden. Wij bieden daarom een luisterend oor, inspireren jou met meerdere mogelijke oplossingen en verbinden jou aan de juiste zorgprofessional. Maak hier kennis met ons gemotiveerde team.





Handige Tips

Ja graag

Jezelf helpen mag: stapje voor stapje

Al een tijdje last van hoofdpijn of slaap je slecht? Een massage of een pilletje kan helpen, maar achter veel mentale of fysieke kwaaltjes ligt een grotere oorzaak. Jezelf Helpen streeft daarom niet naar een kortetermijnoplossing maar naar het aanpakken van de exacte oorzaak. Dit kan soms langer duren dan je had gehoopt, maar gedurende je ervaringspad zal langzaamaan een glimlach op je leuke hoofd verschijnen én zit je lekkerder in je vel, zowel mentaal als fysiek. Maar onthoud: jij houdt de controle in handen en bepaalt hoe jouw ervaringspad eruitziet én het tempo, wij laten slechts alle mogelijkheden zien.

Jezelf Helpen banner

Liefde

Mentale gezondheid

Zit je mentaal lekker in je vel? Dan voel je je volgens de psychologie fysiek ook fitter. Maar ervaar je veel stress, angst, verdriet of zit je in een mentaal dipje? Dan kun je fysiek ook snel klachten krijgen, zoals hoofdpijn en buikpijn. Jouw mentale gezondheid bepaalt daarmee grotendeels jouw humeur en hoe gelukkig je bent. Jij verdient een stralende lach op je gezicht waarmee je de mensen om je heen aansteekt. Jezelf Helpen biedt verschillende zorgverleners die jou mentaal kunnen helpen. Laat je ook door onze tipartikelen, reviews en activiteiten inspireren.
 
Rust

Fysieke gezondheid

Buikklachten, hoofdpijn of spierpijn zonder duidelijke verklaring, elke kleine of grote fysiek klacht kan je plezier van de dag wegnemen. Maar dat hoeft niet, mits je de oorzaak aanpakt. Misschien helpen oefeningen van de fysiotherapeut, misschien ligt het aan een vitaminetekort en kan een voedingsexpert je helpen, of wellicht helpt een personal trainer je voorlopig met een aangepast sportschema. Jouw fysieke gezondheid verdient de juiste aandacht. Bekijk al onze zorgprofessionals, blogtips, activiteiten en reviews.
 
Gezonde voeding

Identiteit & persoonlijke ontwikkeling

Hoe jij jezelf ziet, bepaalt welke keuzes je maakt voor jouw mentale en fysieke gezondheid. Maar als je eens heel goed naar jouw keuzes kijkt, komen die dan werkelijk overeen met wie jij diep van binnen bent en wilt zijn? Gemak, druk van mensen uit jouw omgeving, tijdtekort, stress en andere factoren kunnen namelijk al snel jouw keuzes beïnvloeden en veranderen, wat leidt tot een minder gelukkige jij. Jezelf Helpen wil jou aanmoedigen om af en toe eens terug naar jezelf te gaan. Op welk gebied wil jij jezelf beter leren kennen of ontwikkelen? Onze blogs, activiteiten, en coaches kunnen jou wellicht helpen.
 

Jezelf Helpen banner

Top 3 van onze blogs


Lachen maakt ieder mens een stukje mooier

Lachen maakt ieder mens een stukje mooier

Laten we eerlijk zijn, 2020 en 2021 zijn voor veel mensen jaren van zorgen (geweest). Het coronavirus roept angsten op, net als de gevolgen van het virus. Deze week wilden we ons blog wijden aan positiviteit. En met name onze (glim)lach.
Lees verder »

De zorg moet anders: meer focus op preventie

De zorg moet anders:
meer focus op preventie

De zorg moet anders worden georganiseerd. Zorg is nu te zeer een verdienmodel geworden, waarin marktwerking op veel fronten is doorgeslagen. Zorgverleners of zorgaanbieders hebben zich veel te veel teruggetrokken op hun eigen eilandjes, zorgvragers (de klanten) zien door de bomen het bos niet meer. Lees verder »

Waarom een goede ademhaling stress kan verminderen

Waarom een goede ademhaling stress kan verminderen

De meeste mensen hebben bij het woord stress alleen negatieve associaties. Biologisch gezien heeft stress echter ook een heel belangrijke praktische waarde. Stress ontlokt tijdens een gevaarlijke situatie namelijk enkele natuurlijke reacties die het mogelijk maken om te vechten of vluchten.
Lees verder »


Vind onze zorgprofessionals